Estos días he podido tener el placer de realizar un directo muy interesante con mi amiga Anne Igartiburu en donde hablamos sobre “Herramientas para el despertar de la consciencia”.

Pero para hablar de herramientas de cómo despertar la consciencia antes sería importante definir qué es la consciencia. Ésta se define como: “Conocimiento claro y reflexivo de la realidad. Capacidad del ser humano de reconocer la realidad circundante”. Y desde la Psicología se define como la facultad psíquica por la que un sujeto se percibe a sí mismo en el mundo.

Este quiere decir que la consciencia principalmente es lo que conocemos de nosotros y cómo nos relacionamos con nuestro entorno, pero cuando hablamos de conocernos se trata de hacerlo en profundidad, es decir con nuestros pros y contras, nuestras fortalezas y debilidades, virtudes y defectos, ya que la mayoría de las veces como seres humanos nos gusta conocer solamente la parte positiva de nuestro ser y todo lo que nos dicen los demás en cuanto a los aspectos amables, agradables o positivos de nuestra personalidad, pero cuando nos dicen que somos envidiosos, malhumorados o violentos (entre otras muchas más), nos ponemos a la defensiva atacando a tod@ aquell@ que nos lo hace ver. 

Sin un conocimiento profundo de nosotr@s mism@s, como decía Jung, no podremos alcanzar nuestra plenitud psicológica, ya que estaremos proyectando en todo nuestro entorno nuestras propias miserias y la parte más oscura de nuestro ser denominada LA SOMBRA.

Para ese conocimiento insondable como seres humanos, podemos aplicar algunas técnicas de las cuales ya he hablado en otras oportunidades como por ejemplo la DISOCIACIÓN, es decir verme desde fuera como si fuera un mero observador de mí mism@, observando la forma en la cual actúo, cómo reacciono frente a diferentes circunstancias de la vida y de poder sacar a flote todos esos comportamientos, actitudes y acciones que, tal vez lo demás ven en mí, pero que yo no soy capaz de observar desde dentro de mí mism@.

Para ello es que se te invita a disociarte de tu ser y convertirte en tu mejor amig@, en tu pareja, en tu padre o madre, inclusive en tu jefe o compañer@ de trabajo, para poder observar la situación de una manera más objetivo y desde otra perspectiva diferente a la que tú tienes actualmente de ti mism@.